当惹男朋友生气了，可以尝试运用以下这些技巧来化解矛盾，修复关系： 及时沟通 诚恳道歉：一旦意识到自己的错误，要尽快找男朋友沟通。

真诚地向他表达歉意，承认自己的行为或言语给他带来了伤害。

例如：“宝贝，我认真反思了，我那样说/做真的太不对了，深深伤害了你，我特别后悔。

” 倾听想法：道歉之后，给他足够的时间和空间表达内心的想法和感受。

不要中途打断他，用眼神和肢体语言表示你在认真倾听。

比如轻轻握住他的手，专注地看着他。

倾听能让他感受到被尊重，也有助于你了解他生气的真正原因。

解释原因（适度）：在他表达完后，如果有必要，可以简要解释一下当时的情况，但注意不要为自己的错误找借口。

例如：“当时我因为太着急了，没有考虑到你的感受，才会那么冲动，这不是理由，我知道我错了。

” 贴心行动 为他做喜欢的事：回想他的喜好，为他做一些贴心的小事。

如果他喜欢吃某道菜，你可以学做这道菜给他品尝；要是他喜欢某个运动，陪他一起去参与 。

比如他喜欢打篮球，你可以提前买好水和毛巾，去球场陪他打球。

送小礼物：挑选一份有心意的小礼物送给他，不需要很昂贵，但要能体现你的用心。

可以是一本他一直想看的书、一个定制的小物件，或者是他喜欢的零食。

附上一张写满你心里话的卡片，让他感受到你的爱意。

制造浪漫氛围：在家里布置一个温馨浪漫的场景，点上蜡烛，放上轻柔的音乐，准备一些他喜欢的美食和美酒。

等他回来，一起享受这个美好的时光，在轻松的氛围中化解他的怒气。

给予承诺 提出改进措施：针对导致他生气的问题，提出具体的改进方法，并承诺会努力改正。

比如因为你总是迟到让他生气，你可以说：“以后我会提前规划好时间，设置多个闹钟提醒自己，绝对不会再让你长时间等我了。

” 强调对感情的重视：让男朋友知道你非常珍视你们之间的感情，不会再轻易做出伤害感情的事。

告诉他：“你对我来说是最重要的，我不想因为这些小问题影响我们的感情，我会更加用心经营。

” 撒娇卖萌 用可爱的语气认错：女孩子适当撒娇往往能起到很好的效果。

用软糯的声音跟他说：“亲爱的，我知道错啦，你别生我的气了好不好嘛，我以后都听你的。

”同时配上无辜的眼神和可爱的表情。

肢体接触：适时地给他一个拥抱、亲吻，或者挽着他的胳膊，撒撒娇。

身体的亲密接触可以拉近你们的距离，缓解他的负面情绪，让他更容易原谅你。